TAI CHI CHUAN

 

Venu de Chine où il est pratiqué traditionnellement, le Taiji Quan répond parfaitement aux besoins d'équilibre et de détente des Occidentaux. Il apparaît comme une gymnastique lente dans laquelle chaque geste, chaque attitude a son importance. Pratiqué en groupe, il peut rappeler les mouvements ondulants des algues bercées par les vagues.

Une détente atteint progressivement les blocages musculaires qui traduisent des tensions psychologiques dues aux épreuves de la vie et enregistrées par le corps. 

 

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BAGUA ZHANG

 

"La Paume des 8 trigrammes" est un art martial interne chinois, tout comme le Taiji Quan, le Xing Yi Quan, le Da Cheng Quan, le Yi Quan...

Le Ba Gua Zhang est donc lui aussi élaboré sur des principes internes mais propose une pratique plus axée sur les mouvements spiralés, l'axe vertical, les déplacements circulaires (marche en cercle), les pivots et changements de direction... 

La pratique du Ba Gua Zhang développe ainsi la fluidité et l'enchaînement de techniques, la capacité à se déplacer dans toutes les directions, la souplesse à travers de nombreuses torsions. Cette utilisation de la spirale dans le mouvement, en fait un art qui outre l'aspect martial, offre des perspectives sur le plan santé très intéressantes.

 

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LE QI GONG

 

Le qi gong renforce l'organisme et lui apporte santé, force et longévité quel que soit l'âge ou le sexe du pratiquant. II développe l'énergie vitale et optimise sa circulation dans les méridiens d'acupuncture. II rétablit l'équilibre entre le yin et le yang.

Le qi gong nous permettra de lutter contre le stress de manière douce et progressive, en contrôlant ses émotions, ses peurs et ses angoisses. II pourra, s'il est pratiqué régulièrement, prévenir les maladies en renforçant l'énergie défensive utile pour se prémunir des attaques extérieures. Enfin, pratiqué dans la joie et dans le cadre convivial d'un groupe, il permettra de rester "jeune et en bonne santé".

 

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KUNTAO SILAT

 

Le Kuntao Silat est un système de combat et self-défense, qui intègre des éléments issus des arts martiaux Chinois(Neijia Quan) , Indonésiens (Pencak Silat) et Philippins (Kali Eskrima), réputés pour leur efficacité et leur réalisme.

Ce système se caractérise par des techniques fluides et explosives, et possède des exercices spécifiques destinés à développer la motricité, la coordination et la précision.

Cet art martial s'adresse à toute personne désireuse d' apprendre à de défendre tout en développant sa condition physique, sans oublier l'aspect traditionnel propre aux arts martiaux qui vise à optimiser à la fois le corps et l'esprit.

 

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KENPO KARATE

 

Le mot "Kenpo" traduction Japonaise du Chinois "Quan Fa" (méthode du poing), est un terme générique désignant un système  de self- défense, composé de techniques issues d'arts martiaux traditionnels Chinois originaires du temple de Shaolin, propagé par des bouddhistes Chinois au cours des 6emes, 12eme  et 17eme siècles, qui s'est particulièrement développé sur l'île d'Okinawa, d'où l'appelation "Kempo". Par La suite, et au gré de différents échanges migratoires, cet art évoluera, notamment dans les îles Pacifique, en intégrant des éléments issus des méthodes de combat locales (en particulier à Hawaii).

 

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© 2016 par James NENER.                         Crédit Photo: Loïc HUMBERT

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